|
Het menselijke lichaam is onvoorstelbaar intelligent. Het is in staat de fysiologische balans dag en nacht, doorheen elke levensfase te verzekeren. Het beoefenen van yoga helpt het lichaam deze complexe balans te behouden door de zelf genezende kracht van het lichaam te boosten.
De fysiologie toont ons hoe het zenuwstelsel en de endocriene klieren verzekeren dat andere systemen zoals de digestie en de ademhaling op een intelligente manier samenwerken. De yogi’s beschrijven een complex systeem dat gebaseerd is op de vijf elementen om lichaam en geest in balans te houden. Wanneer men de elementen onder bedwang kan houden geeft ook dit een boost aan de zelf genezende kracht van het lichaam.
De oorzaak van ziekteWaarom is het lichaam dan nog onderhevig aan ziekte? Zelfs in de werelddelen waar er geen voedselschaarste heerst en waar mensen geen hard fysiek labeur moeten doen. Volgens yoga en ayurveda ligt de hoofdoorzaak in moeilijke emoties zoals angst, verlangen, haat, woede en jaloezie. Zij verstoren het natuurlijke evenwicht van het lichaam en kunnen leiden tot ongezonde keuzes zoals overeten of roken. Deze zijn op hun beurt de oorzaak van vele andere aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en diabetisch.
Emoties BalancerenBeoefening van meditatie en positief denken maken het minder vanzelfsprekend dat je het slachtoffer zult zijn van negatieve gedachten en de ongezonde levensstijl waartoe zij leiden. Maar het is makkelijker om te mediteren en positief te denken wanneer je eerst asana, pranayama en relaxatie hebt beoefend.
|
DE 5 ELEMENTENDe traditionele yogische teksten beschrijven het lichaam als een voedsel-bewaarplaats, anayamaya kosha samengesteld uit vijf elementen.
AARDE - botten, spieren en de huid bevatten dit element. Asana’s bewegen het aarde element in alle mogelijke richtingen.
WATER - voornamelijk gerelateerd aan bloed, maar ook alle andere lichaamsvloeistoffen. Asana’s verbeteren de bloedcirculatie, balanceren de bloeddruk en sterken het hart.
VUUR - lichaamstemperatuur en metabolisme. Yogabeoefening helpt het lichaam door klimaatsveranderingen heen met een sterk metabolisme.
LUCHT - yoga verbetert de luchtcirculatie in het lichaam. Ademhalingsoefeningen verhogen de gasuitwisseling in de longen, terwijl asana’s de bloedcirculatie boosten. Dit verzekert goede zuurstof en carbondioxide niveaus in elke cel van ons lichaam.
ETHER - of ruimte Dit is de bijna lege ruimte in de kern van de materie, zoals beschreven door de kwantumfysica. Het is hier dat prana - onzichtbare vitale energie - circuleert. Yogahoudingen laten prana vrij stromen en ademhalingsoefeningen verhogen het trillingsniveau.
|