Herken jij jezelf in volgende situaties, dan is therapeutische yoga misschien iets voor you!
Klassieke yoga begint met comfort en stabiliteit en heeft daarom altijd een hoge therapeutische waarde.
Wanneer we het comfort en de stabiliteit in lichaam en geest herstellen heeft dat vele positieve gevolgen. Yogatherapie werkt op holistische wijze, specifieker en afgestemd op de persoon en de situatie. Ze vormt een aanvulling op reguliere behandelingen en werkt ondersteunend. Therapeutische yoga maakt geen diagnose en schrijft geen medicijnen voor. Ga er steeds over in gesprek met je arts en/of psycholoog. |
Therapeutische YogaYogatherapie werkt uitstekend bij problemen van chronische aard en biedt hier een volwaardig holistisch kader. |
Ben jij onderhevig aan mentale/fysieke stress?
Dan is de kans groot dat zich dat reflecteert in je ademhalingspatroon.
|
Een verkeerde instelling van je ademhalingscentrum kan op termijn uiteenlopende gezondheidsklachten teweeg brengen. Veel klachten ontwikkelen zich sneller wanneer het ademcentrum onder chronische stress staat en niet meer (op tijd) kan ontspannen. Het lichaam raakt permanent in een vecht-vlucht-reactie, met alle gevolgen van dien.
|
Doe hier de Adem-Stress-Test
|
Doe hier de adem-stress test om vast te stellen of je stressniveau te hoog is en of je chronische hyperventilatie hebt. Schrik niet, want tussen de 50% en 75% van de mensen om je heen heeft chronische hyperventilatie.
|
Therapeutische programma's
AdemruimteVoor wie?
Jij bent toe aan ademruimte in je leven. Leer je ademhaling gebruiken om tot rust te komen, om je te activeren en te balanceren. Bied een antwoord op stress, burn-out, slapeloosheid en Praktisch?
Wat doen we?
|
RustVoor wie?
Je spanningsniveau is te hoog Je gaat regelmatig in overdrive Je bent chronisch moe Het lukt je niet om zelf te ontspannen Je bent toe aan meer rustmomenten in je leven Praktisch?
Wat doen we?
Uit elf diverse technieken kies je met een punten systeem de technieken die je het meeste aanspreken en het beste bij je passen. Die leer ik je in 5 sessie van 50 minuten aan. |
Therapeutische Yoga op maatVoor wie?
Je hebt een specifiek verhaal met een specifieke probleemstelling. Je hebt een combinatie van dingen die je wil aanpakken Je zoekt een oplossing op maat Praktisch?
Wat doen we?
Op basis van een vragenlijst die ik je toestuur plannen we een intake gesprek. Dan stellen we een strategisch plan op dat we binnen onze beschikbare tijd aanleren, corrigeren en en helemaal op je afstemmen. |
Q&AQ: Is er een verschil tussen therapeutische yoga en andere therapievormen?A: Zeker. Yoga is een non-dualistische filosofie terwijl de meeste andere therapievormen de principes van de dualiteit hanteren. Wanneer water te warm is kun je dat compenseren door koud water toe te voegen. Yoga probeert hetzelfde evenwicht te bekomen maar zonder toevoegingen van koud water. De oude Yogis hebben ons enorm veel tools en technieken aangereikt om met onze eigen energie te werken zodat we onze innerlijke chemie zouden kunnen corrigeren en zelfs de gewenste toestand opwekken. Kort door de bocht, "een yogi lost het zelf op".
Q: Hoe lang duurt het gemiddeld voordat ik met therapeutische yoga geholpen ben?A: Dat hangt 3 dingen af:
Het fijne aan therapeutische yoga is dat de technieken vrijwel direct werken. Wanneer je bijvoorbeeld je ademhalingspatroon verandert heeft dat een directe uitwerking op je zenuwstelsel, je hartslag en dus ook je gemoed. Of wanneer je een omgekeerde houding oefent heeft dat een directe uitwerking op je hele fysiologie, al ligt de focus meestal op één plek. Wanneer iemand een bob een schildklier aandoening heeft, en daarvoor de zwaarste medicatie moet nemen, duurt het meestal een half jaar voor die helemaal Ik ben niet flexibel en rustig genoeg voor yoga en ik word zenuwachtig van dat spiritueel gedoe, is therapeutische yoga dan wel iets voor mij?Yoga gaat niet over flexibiliteit, spierkracht, yin of yang. Met yoga scheppen we de mogelijkheid om positief te evolueren naar de ultieme cijnstoestand die wordt omschreven als het hoogtepunt van onze menselijke evolutie. Deze cijnstoestand veroorzaakt een totale harmonie in lichaam en geest zodat de bewoner beiden gemakkelijk kan overstijgen zoadat alleen zijn ware kosmische aard overblijft.
|