Herken jij jezelf in één van volgende situaties?
Dan is therapeutische yoga misschien iets voor jou!
Klassieke yoga begint met comfort en stabiliteit en heeft daarom altijd een hoge therapeutische waarde.
Wanneer we het comfort en de stabiliteit in lichaam en geest herstellen, heeft dat vele positieve gevolgen. Yogatherapie werkt op holistische wijze, dat wilt zeggen specifiek afgestemd op de persoon en de situatie. Ze vormt een aanvulling op regulieren behandelingen en werkt ondersteunend.
Therapeutische yoga stelt geen diagnoses en schrijft geen medicijnen voor.
Ga er steeds over in gesprek met je arts en / of psycholoog. |
FAQQ: Is er een verschil tussen therapeutische yoga en andere therapievormen?A: Zeker. Yoga is een non-dualistische filosofie, terwijl de meeste andere therapievormen de principes van de dualiteit hanteren. Een voorbeeld van een probleem op dualistische manier oplossen is: koud water toevoegen wanneer het water te warm is. Yoga probeert datzelfde probleem op te lossen door hetzelfde evenwicht te bekomen, zonder koud water toe te voegen. De oude Yogi's hebben ons de tools en technieken aangereikt om met onze eigen energie te werken, zodat we onze innerlijke chemie kunnen corrigeren en zelf de gewenste toestand opwekken. Kort door de bocht 'een yogi lost het zelf op'.
Q: Hoe lang duurt het gemiddeld voordat ik met therapeutische yoga geholpen ben?A: Dat hangt drie dingen af:
Het fijne aan therapeutische yoga is dat de technieken vrijwel direct werken. Wanneer je bijvoorbeeld je ademhalingspatroon verandert, heeft dat een directe uitwerking op je zenuwstelsel, je hartslag en dus ook je gemoed. Of wanneer je een omgekeerde houding oefent, heeft dat een directe uitwerking op je hele fysiologie, al ligt de focus meestal op één plek. ... |