De yogapraktijk is ingedeeld in drie niveaus

1. Yoga Sopan - beginners niveau

In dit stadium denkt de student dat hij aan het oefenen is, maar eigenlijk bereidt hij zich voor op de oefening. Zijn zogenaamde praktijk bestaat uit het verzamelen van de nodige middelen om te beginnen en op het pad te blijven.

2. Yoga Pravesh - gemiddeld niveau

In dit stadium is een student volledig uitgerust met alle middelen die hij nodig heeft om te oefenen. Zijn tijd en energie zijn niet betrokken bij het verzamelen van middelen en leermethoden, maar worden besteed aan de beoefening, de praktijk of de verdieping. 

3. Yoga Parichay – gevorderd niveau

In dit stadium ervaart een student de waarheid. Hij heeft misschien slechts een kortstondige glimp van de Waarheid, maar het is tenminste een directe ervaring, die hem helpt de grootsheid van de Waarheid te begrijpen. Nu bestaat sadhana uit proberen die staat te handhaven. Naarmate zijn praktijk volwassen wordt, wordt hij een adept, een yogi; dan hoeft hij het niet te proberen, want de ervaring van non-duale Realiteit wordt moeiteloos en spontaan onderhouden.